Le Dayan Qi Gong (qi gong de l'oie sauvage) est une forme de Qi gong médical qui est bien connu pour ses bienfaits remarquables :
Le Dayan est basé sur le système de médecine traditionnelle chinoise, notamment sur la libre circulation de l'énergie vitale (Qi) le long des 12 canaux d'acupuncture réguliers
(méridiens) et les 8 canaux d'acupuncture extraordinaire.
Les mouvements du Dayan Qi Gong favorisent l'écoulement du qi à travers ces mèridens.
Les mouvements circulaires et spiralés du Dayan Qi Gong s'effectuent sans effort et souplement. Tous les mouvements naissent du Dan Tien inférieur (plus classiquement des Reins et des
lombes qu'ils soulagent grandement). Ils sollicitent toutes articulations, les muscles et les organes internes afin de renforcer les fonctions de l’organisme.
Le Qi Gong de l'Oie Sauvage fait naître des sensations corporelles agréables et d'une grande beauté, ceci sans jamais forcer. En effet profondément ancré dans la tradition taoïstes, le Dayan Qi
Gong met l'accent sur le Wu Wei (principe du Non Agir cher à Lao Tseu). Détente, spontanéité et conscience de chaque mouvement dans une forme établie sont au coeur de la
méthode.
Le Dayan Qi Gong fait partie de l'école taoïste Kunlun qui existe depuis plus de 4000 ans. Il imite les mouvements d'une oie sauvage qui allient force et la grâce. Il a été transmis
secrètement jusqu' à la 27ème lignée dont Yang Meijun est titulaire.
C'est Yang Meijun qui a commencé à enseigner publiquement le Dayan en 1978. Elle a été formé au Dayan Qi Gong à partir de l'âge de 13 ans par son grand-père et a vécu jusqu'à l'âge de 106 ans. Elle a continué à promouvoir le Dayan jusqu’à ses 100 ans ! Le détenteur de la lignée actuelle est le Maître Chen Chuan-Gang, le fils aîné de Yang Meijun qui vit à Wuhan, en Chine.
Le Dayan Qi Gong est un système très complet comprenant 72 formes. Toutefois, Yang Meijun a enseigné publiquement seulement 11 formes de mouvements et 7 techniques de méditation qui sont documentés dans ses deux livres publiés. Malheureusement, seule la partie principale de son premier livre a été traduit en anglais (Qi gong de l'Oie Sauvage par Yang Meijun, 1991, ISBN 7-5046-0127-6). Son premier livre couvre les 64 premiers mouvements (1ère partie) et les 64 mouvements de la 2ème partie du Dayan qui sont les formes les plus connues.
Glossaire - Quelques-uns des mots qui pourraient ne pas être familiers sont expliqués ici :
Méridien = également connu comme les canaux, ceux-ci sont similaires aux veines.
Ils transportent le Qi aux organes. Le corps entier est recouvert d'un fin réseau de méridiens, mais nous nous concentrons généralement sur seulement 12 qui ont trait à
les organes (Yin) et les entrailles (Yang) et 3 autres. Il s'agit des méridiens Vaisseau Gouverneur - Du Mai (Yang) Vaisseau Conception - Ren
Mai (Yin) et le Vaisseau Ceinture DaiMai.
Le Vaisseau Conception, RenMai, entretient et contrôle intimement l'énergie Yin, ce qui lui confère avec le Vaisseau Carrefour un rôle important dans la reproduction et dans le cycle de croissance. Il est fréquemment utilisé dans le traitement des troubles gynécologiques.
Le Vaisseau Gouverneur, DuMai, commande le Yang et le Qi, d'où son rôle de gouverne des fonctions psychiques et son influence thérapeutique sur les Méridiens Yang qu'on retrouve en particulier dans la région de la nuque, dans la région dorsale et dans la portion postérieure des membres inférieurs.
Le Vaisseau Ceinture, DaiMai, a pour fonction de retenir l'ensemble des Méridiens en leur centre, telle une ceinture à la taille. Il assure ainsi l'équilibre entre le haut et le bas. Il est employé dans le traitement de l'abdomen et des lombes, d'où il provient, et aussi pour les problèmes articulatoires des extrémités.
Point Acu = Ceci est une abréviation du point d'acupuncture. Ceux-ci se trouvent le long des méridiens et sont considérés comme des «fenêtres» à l'intérieur du corps. Ce sont des petits creux situés entre les os ou les tendons. Ils sont utilisés par acupuncteur pour positionner leurs aiguilles dans pour stimuler la circulation du Qi. Il n'est pas nécessaire d'avoir une connaissance approfondie des points d'acupuncture afin d'apprendre le Qigong. Cependant, certains points sont fréquemment utilisés durant les exercices et une prise de conscience de ces points que vous utilisez fréquemment pendant votre pratique est utile.
Qi = Cela peut avoir plusieurs significations - l'air, le souffle, l'énergie. Nous avons tendance à utiliser ce nom pour décrire la "force vitale" énergie, que nous nous dirigeons à travers les méridiens ou la stimulation par les mouvements. Le Q igong peut être traduit comme « exercice de respiration » ou «exercice de l'énergie".
Dantian = Nous avons 3 dantians -
Le dantian supérieur est dans la tête et concerne les domaines psychiques
Le dantian moyen est dans la poitrine et se rapporte au cœur et à l'esprit
Le dantian inférieur avec les reins et se trouve juste en dessous du nombril à l'intérieur de l’abdomen. Les Dantians sont des champs d'énergie similaires à chakras dans le yoga
indien.