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Tai Chi, les fondements
Aperçu et descriptif...
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Forme des 37 PAS
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Dayan Qi Gong
Mouvements de 1 à 34.
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Le Tai Chi Chuan

Apprendre le Tai Chi PAS à PAS

Au début, apprendre le Tai Chi n'est pas chose facile, cela passe souvent par le mental et la mémorisation. Au départ on imite et progressivement on s'approprie la forme. C'est comme un morceau de musique interprété à sa manière, avec ce qu'on l'on est, ce que l'on ressent... Prenez le temps nécessaire pour apprendre, ne vous découragez pas, soyez persévérant, pratiquer avec plaisir et détendez-vous.

Le Tai Chi est un trésor, avec le temps, petit à petit, les mouvements intégrés agissent dans le corps  tel  l'eau  ruisselant dans un sillon,  ses mouvements lents ont transformé concrètement ma vie, j'espère qu'il vous apporterons satisfaction et que vous pourrez puiser dans le Tai Chi ce dont vous avez besoin. 

Enchainement de base avec des mouvements fondamentaux du style Yang.
Garder à l'esprit
: Détente, douceur, relâchement, 
simplicité et soyez naturel.
Veillez à toujours rester détendu, relâcher les épaules (garder les coudes vers le sol), garder votre axe vertical droit (sommet de la tète, peiné) aligner vos articulations épaules, hanches,genoux, cheville. Pour la détente, visualisez le chat qui est pour moi un bon exemple. Visualisez sa façon de bouger, il est présent tout en étant détendu et prêt à réagir...

 

Le Tai Chi fondamental ou les mouvements d'apprentissages
C'est la petite forme spécifique de notre école (lignée Cheng Man Ch'in)

Ces mouvements rendent votre apprentissage plus accessible et vous permet d'intégrer des compétences dans le Tai Chi  progressivement.

Les capacités développées:  
Se déplacer correctement en pratiquant, garder son enracinement, coordonner votre respiration et les mouvements, rester naturel et détendu dans les mouvements, améliorer votre équilibre...

Forme des 37 Pas de Cheng Man Ch'in :
Progressivement, commencer par visualiser et mémoriser les mouvements de l'enchainement le plus simplement possible. Rappelez-vous au départ on imite ! Prenez le temps d'intégrer les mouvements par petites séquences.Au début de votre apprentissage, essayer de pratiquer dans une pièce ou vous ne serez pas dérangé. Soyez persévèrent et régulier (ère) dans votre pratique. Pratiquer avec plaisir, c'est important.

Pour participer à une séance :
Tél 09 53 50 72 70 - Mobile: 06 51 67 19 26