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Tai Chi, les fondements
Aperçu et descriptif...
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Forme des 37 PAS
Postures forme 37 pas.pdf
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Dayan Qi Gong
Mouvements de 1 à 34.
Dayan Qi gong.pdf
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Saison 2017-2018

 

Dernière minute: Reprise ce mercredi 4 octobre à 19h 
Salle André Jumain à Etampes sur Marne ( en dessous de la pharmacie) 

 

Bonjour à tous et à toutes, nous vous souhaitons une bonne rentrée sportives et de beaux moments de pratique...

Cette nouvelle saison saison  qui s'annonce sera  plus accessible aux débutant avec notamment un retour à des pratiques en QI Gong et Tai Chi riches de nouveautés...

Les cours de Tai Chi et Qi Gong reprendrons officiellement 

A la salle André Jumain d’Étampes sur marne.

   

 

Contact Jérôme au 06 51 67 19 26  pour plus d'information 

 

Cours  de Tai Chi & Qi Gong

  Cheng Man Ching
Cheng Man Ching

 

Déroulement des cours sur la saison 2017-2018

 

Programme de Tai Chi chuan 

Forme de base pour apprendre les mouvements essentiels...
Forme des 37 pas du professeur Cheng Man Ching...

Forme longue en 108 mouvements

 

 

Qi Gong 

Les formes classiques pour s'imprégner du Qi Gong

Le Dayan Qi gong  pour aller plus loin

 

            Méthode d'enseignement progressive et Pas à Pas.

Travail axé sur la détente, le relâchement musculaire, améliorer l'équilibre, la coordination, souplesse des articulations, gestion du stress, méditation en mouvement...

 

Venez essayer le Tai Chi et le Qi Gong,
les bienfaits sont multiples...

 

Tai Chi Cheng Man Ching

Tai Chi Chuan, forme des 37 pas de Cheng Man  Ching 

La forme des 37 Pas réalisée par le professeur Cheng Man Ching

La forme longue en 108 mouvement de Yang Cheng Fu

 Dayan Qi Gong OU le Qi Gong de l'oie sauvageUn Qi gong pour tous -

Le Dayan Qi Gong est un système complet, constitué de 2 méthodes principales et de 70 méthodes complémentaires, notre enseignement en 1ère année sera consacré à l’apprentissage de la première méthode. Plus d'info sur le Dayan Qi Gong  ici