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Tai Chi, les fondements
Aperçu et descriptif...
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Forme des 37 PAS
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Dayan Qi Gong
Mouvements de 1 à 34.
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Réduire les chutes avec le Tai Chi

La façon dont vous utilisez vos yeux affecte votre équilibre. 

Essayez les trois expériences suivantes et comparez comment est la qualité de votre équilibre dans chaque cas: 

(1) Tenir sur un pied et regarder le pied levé tout en le déplaçant de différentes manières.

(2) Tenir sur un pied et regarder un point sur un mur ou un objet fixe tout  déplaçant le pied levé de différentes manières.

(3) Tenir sur un pied et tout en déplaçant le pied levé de différentes manières, ne regardez rien en particulier mais adaptez une vision périphérique et laissez  tout le panorama de votre vision s'imprégner à votre conscience (vision douce). 

La première expérience démontre qu'en fixant le regard sur votre pied, il est presque impossible de détecter visuellement votre propre mouvement par rapport à votre environnement. 

La deuxième expérience montre que regarder un point fixe (vision dur) est mieux que de regarder votre pied, mais ce n'est pas  la meilleure façon de sentir votre propre mouvement relatif à votre environnement.

La troisième expérience démontre que la vision souple (vision périphérique) vous permet de détecter de manière optimale votre propre mouvement relatif à votre environnement. 

En utilisant cette vision, essayez de faire des mouvements de Tai Chi nécessitant le plus, l'équilibre.

Ensuite, prenez conscience de la façon dont vous utilisez vos yeux dans la vie quotidienne....

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